关于身体运动能力弱，上楼梯困难，体育成绩不佳的咨询

健康咨询描述： 从小就上楼梯很慢 慢得像老太太一样 体育从没及格过 像什么跑步啊 跳远啊  跳都跳不起来 
以为长大会好点的关于 可现在都23了 还是这样 而且乘公交车 还要拉旁边的扶手才上得去 
不知道是什么原因呢？

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：医生的解答

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ask68280439wg 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-20 14:55:13 我要投诉       

情况可能与多种因素有关。运动一方面，弱上肌肉力量不足可能是楼梯导致您运动能力弱的原因之一。另一方面，困难身体的协调性和平衡能力也可能存在一定问题。建议您先进行全面的身体检查，包括肌肉力量、协调性、平衡能力等方面的评估。同时，可以制定针对性的锻炼计划，如进行一些力量训练和平衡训练，逐渐增强肌肉力量和改善身体协调性。保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，也有助于提高身体素质。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进一步明确原因。

      

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